体重の増加が止まりません。
確かに運動量は落ちていますけど、そこまで落ちているかと言われるとそこそこ走っていますし、まだ他の人に比べるとマシな方だと思います。
それでも、太る。食べた分だけ太る感じです。
なんでかなと思ったのですが、ホルモンが影響するようです。
｢中高年でお腹が出る｣のは不摂生が原因ではない
同じトレーニングをしても、若者と中高年では筋肉の付き方が違います。なぜでしょうか？一言で言えば、ホルモンの違いです。同じトレーニングをして同じものを食べても、若者と中高年では筋肉の付き方が違うのは、…
男性ホルモンの減少でメタボになりやすい。
なんですと。
まぁだから何だという話なんですが、どうやっても加齢により減るようです。
で、結局はトレーニングや食事、生活習慣の見直しで改善していくしか無いようですね。
でも、若い頃と同じ運動をしても筋肉量の増え方も異なり、それほど効果が無いのだとか。
どうしろというのか。
やはり、食事量を減らすことも考えないといけなさそうです。
ラーメンの食べる回数を減らすしかないかな・・・。
