朝の日課

本当にやりたいことを実現するための「8つの朝の日課」がまとめられていました。

本当にやりたいことを実現するための「8つの朝の日課」 | ライフハッカー[日本版]
WORK FAST, LIVE SLOW.仕事を充実させ、生活を楽しむ。ビジネスはスマートに、暮らしは豊かに。ポジティブに生きるために現実を見据えて考えたい人のための自分グロースメディア。

1. 7時間以上睡眠をとる
2. 瞑想をする
3. 運動をする
4. 30グラムのタンパク質をとる
5. 冷たいシャワーを浴びる
6. 自分を高めるものを読んだり聞いたりする
7. 人生の目標を見直す
8. 長期的な目標に向けて少しでも行動する

やりたいことがいっぱいあり、今年こそは朝早く起きて少しでも消化していかないとなぁと思っているのですが、なかなか起きられません。

とくに春になってからはダメですね。

眠い。

それでも、少しずつ何かをやっていきたいです。

そんな意味ではこの8つのうち、8番目ですね。

全部は出来ないけど、少しずつコツコツとやっていきたいと思います。

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