本当にやりたいことを実現するための｢8つの朝の日課｣がまとめられていました。
本当にやりたいことを実現するための「8つの朝の日課」 | ライフハッカー・ジャパン
仕事も暮らしも「Do everything better. 全部うまくやる」ための実践的なアイディアとヒントをお届け。ライフハッカー・ジャパンが、変化の時代の効率的な働き方や最新テクノロジー活用術、スマートな暮らし方を提案します。
1. 7時間以上睡眠をとる
2. 瞑想をする
3. 運動をする
4. 30グラムのタンパク質をとる
5. 冷たいシャワーを浴びる
6. 自分を高めるものを読んだり聞いたりする
7. 人生の目標を見直す
8. 長期的な目標に向けて少しでも行動する
やりたいことがいっぱいあり、今年こそは朝早く起きて少しでも消化していかないとなぁと思っているのですが、なかなか起きられません。
とくに春になってからはダメですね。
眠い。
それでも、少しずつ何かをやっていきたいです。
そんな意味ではこの8つのうち、8番目ですね。
全部は出来ないけど、少しずつコツコツとやっていきたいと思います。
