以前から言われていた気がしますが、鯖缶が良いらしいです。
【最強の痩せ飯】サバ缶と納豆を継続して食べると内臓脂肪はどうなる？劇的ダイエット術【内臓脂肪の話】 - ラブすぽ
ＤＨＡとＥＰＡはサバ缶１つでＯＫ 内臓脂肪を減らすために積極的に活用してほしいのが「サバ缶」と「納豆」です。 サバにはＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）やＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）という必須脂肪酸の一種が多く含まれており、
今回は少し真面目に考えないと健康面も出てきてしまっているので、なんとか鯖缶を食べられるようになりたいと思います。
水煮はどうすれば美味しく食べられるのか分からないんですよね。
これからいろいろと研究しないと。
そして、味噌煮。
こちらはなんとかなりそうな気がします。
さっそくネットでレシピを探したら、鯖缶の味噌煮を大根おろしで和えたものがありました。
フライパンで温めて、最後に大根おろしをかける。
作り方は簡単です。
食べるときに七味を入れるとお酒のツマミとしても最高です。
これなら美味しく食べられます。
さて、ほかはどうしようかな。
