先月まで動かすだけで痛かった肩ですが、今年に入ってから少し良くなってきました。
五十肩が悪化
五十肩が悪化しました。
もはや、Yシャツを脱ぐことが出来なくなりました。
さらに頭も左手が使えないので洗うのが凄い大変で...
gokigen-life.com
2023-12-03 06:22
３～４か月くらいで激痛の時期が終わるといわれているので、確かに昨年の9月からなのでそろそろそんな時期です。
ここからは固まった肩をストレッチで元に戻さないといけません。
まだ無理をすると痛みが出るので、ゆっくり可動域を拡げていく必要がありそうです。
chocoＺＡＰに入会していろいろな器具を試してみたいのですが、肩が痛すぎて出来ないんですよね。
ストレッチ頑張ります。
