子供とはやめに寝てしまうことが増えたので、朝型を目指そうと思っています。
早めに寝ているのになぜか朝は早く起きられないのですが。
目指せ、朝型！早起きするならまず見直したい「夜習慣」4つ♪ - 朝時間.jp
おはようございます。にこにこらいふアドバイザーのゆりんごです♪ 早起きってなんかよさそうだけど、なかなかできないし、やっぱり朝は眠たいから少しでも長く寝ていたいし…。 そんな風になんだかんだ夜型生活になってしまっていませ
朝型になるための夜習慣の見直し。
大切ですね。
4つのポイントが挙げられています。
１．キッチンは夜のうちにお片付け
２．朝のお楽しみを準備しておく
３．モノを定位置にリセット
４．良質な睡眠が大切
どれもよく分かります。
いろいろとやりたいことがあるので、睡眠時間を確保しつつ朝集中できる時間に実施していきたいと思います。
