プロテインよりもおにぎりのほうがダイエットに良いという記事を見つけました。
白米好きとしてはうれしいニュースです。
【検証】なぜダイエットには、プロテインよりおにぎりが効くのか？｜フォレスト出版
こんにちは。 フォレスト出版編集部の森上です。 ダイエットするうえで、「ごはんは太る」「糖質は悪い」といった糖質制限は一般的に認識されています。なかには、「お米を抜く代わりに、プロテインを飲む」という人もいるようです。 ところが、健康的にやせたいなら、プロテインなんてもってのほか。おにぎりを食べたほうが勝手にやせて...
50歳を過ぎて、そろそろ本格的にダイエットをしないといけないと考えており、昼食を結構減らしているのですが一向に痩せず。
無理な食事制限が余計に悪かったりするんですよね。
本気でダイエットしてみます。
