お腹の出方が半端ないです。
腹筋が弱くなっているんだろうなぁとは思うのですが、なかなか腹筋はやらないですよね。
毎日プランクをちゃんとやろうかと思いました。
プランクで調べたらいろいろあるんですね。
毎日違うプランクをやったら良さそうですね。
それを紹介しているページがありました。
1日1種目ずつやる「1週間プランク」で、全身をくまなく鍛える【7日間チャレンジ】 | トレーニング ×スポーツ『MELOS』
「プランク＝お腹を鍛えるトレーニング」というイメージ、ありませんか？
やり方もyoutubeで詳しく説明してくれているので良い感じです。
あとは毎日続けられるかどうかだけです。
