お腹の出方が半端ないです。
腹筋が弱くなっているんだろうなぁとは思うのですが、なかなか腹筋はやらないですよね。
毎日プランクをちゃんとやろうかと思いました。
プランクで調べたらいろいろあるんですね。
毎日違うプランクをやったら良さそうですね。
それを紹介しているページがありました。
https://melos.media/training/258225/
やり方もyoutubeで詳しく説明してくれているので良い感じです。
あとは毎日続けられるかどうかだけです。
毎日プランク習慣
40歳からのHAPPY LIFE
