これまでコーヒーを会社で毎日1リットルくらい飲んでいたのですが、それを緑茶へ替えてみました。
コーヒー豆が値上がりして高いためということもありますが、なんとなく緑茶のほうがダイエット効果が高いかなと思ったからです。
深蒸し茶の茶葉を会社に持っていって、サーモスの水筒に入れて飲んでいます。
コーヒーとの違いですが、まず量が飲めるということです。
お茶のほうが喉に引っかかる感じがなく、ごくごく飲むことが出来ます。
そして、その分利尿作用が大きいです。
ものすごいトイレにいく回数が増えました。
これがいいことか悪いことか。
でも、水分量を増やしたほうが良いとよく言うのできっと良いことだと思います。
欠点は眠くなることが増えたこと。
カフェインの量がコーヒーよりも少ないためでしょうか。やはり昼くらいに猛烈に眠くなります。
夜も早くから眠くなるので早めに寝ます。これは睡眠時間が増えて良いことですね。
